40歳〜自律神経を整える。
忙しい毎日、バタバタと動き慢性的に交感神経が働きっぱなしになっていませんか？ ご状態に応じ、ジャイロトニックでは深い呼吸とともに背骨を動かし、副交感神経を優位にしていくことがあります。 セッション後、ぼんやりしてくること […]
はじめただけで昨日より偉い！
特に不得手と思っていることに一歩踏み出したときには、自分を褒めてとにかく楽しんでください。始めることで昨日よりすでに一段高い位置に立っています。継続することでその上へとつながっていきます。 でも、途中で休みたくなったら迷 […]
ジャイロトニックやピラティス継続のコツは？
変えなければ！の挑戦より、実験から始めませんか？新しいことを試す時に、実験とすることでうまくいかない壁にあっても成功の元となり、挫折とはなりません。 続けておられる方は、できないことに対し悲観的にならず、身体の良い反応が […]
2025‐2026年末年始の営業について
【最終営業日】12月24日（水曜日）※水曜日ですがOPENします。 【営業開始日】1月3日 （土曜日） ✨️🎍年始は3日からです。休み明け前の運動不足解消にぜひいらしてく […]
マシンピラティスで力みすぎ。
日本発、体軸コンディショングの「マスター体軸セラピスト」となりました。 自分自身の経験により、私のように力む人々を減らしたく様々なメソッドを模索し始めました。きっかけは、ピラティスの練習中にふと思ったこと。なんで私はこん […]
上質に身体を使うメソッド。
私にとって、一番重厚で繊細でリズミカルなエクササイズはジャイロトニックです。ジャイロトニックの資格取得のコースでは、ピラティスの資格取得コースのように解剖学用語は頻出しなかったのですが、後々内容を振り返りテキストを読み返 […]
私の経験によるジャイロトニックとピラティスと違い
ジャイロトニックのセンションでは、ピラティスでよくある「ニュートラルポジションを崩さないように動かして！」という厳しいルール（時には大事ですが）を破りながら、もっと大きな可動域で動かす開放的なエクササイズが多いです。 ピ […]
Q)ジャイロトニックって難しいですか？
ジャイロトニックの複雑で優雅な動きをインターネットでみたお客様からの質問です。 A)運動経験の少ない方におすすめです。 力み過ぎる方におすすめです。 今まで経験したことのない身体の使い方に、心地よさを感じる方が多いです […]