人生の後半を大切に。
2026年4月7日
あっという間に40代。50代。 家族のため、仕事のため、自分の時間がなかった方が多くいらっしゃいます。 充分に自分の時間が持てるまではまだかかりそう。 週一回、月二回でも今の状態を整えられておきませんか？ 一度損なった心 […]
痛みを繰り返さないために！
2026年2月25日
1.動きの引き出しを増やす 大人になるにつれ、身体を大きく動かすことが少しずつ減ります。安全かつ思いっきり動かすことで、身体も脳も本来の能力を思い出してくれます。そんな機会もないまま過ごしていると、不意に動かされた身体は […]
40歳〜自律神経を整える。
2026年1月21日
忙しい毎日、バタバタと動き慢性的に交感神経が働きっぱなしになっていませんか？ ご状態に応じ、ジャイロトニックでは深い呼吸とともに背骨を動かし、副交感神経を優位にしていくことがあります。 セッション後、ぼんやりしてくること […]
はじめただけで昨日より偉い！
2026年1月14日
特に不得手と思っていることに一歩踏み出したときには、自分を褒めてとにかく楽しんでください。始めることで昨日よりすでに一段高い位置に立っています。継続することでその上へとつながっていきます。 でも、途中で休みたくなったら迷 […]
ジャイロトニックやピラティス継続のコツは？
2025年12月17日
変えなければ！の挑戦より、実験から始めませんか？新しいことを試す時に、実験とすることでうまくいかない壁にあっても成功の元となり、挫折とはなりません。 続けておられる方は、できないことに対し悲観的にならず、身体の良い反応が […]
2025‐2026年末年始の営業について
2025年11月24日
【最終営業日】12月24日（水曜日）※水曜日ですがOPENします。 【営業開始日】1月3日 （土曜日） ✨️🎍年始は3日からです。休み明け前の運動不足解消にぜひいらしてく […]