もっと自分を大切にしませんか？

2026年8月12日 2026年8月12日 movemente管理者

体力の衰えは４０代頃より始まり、６０代になると個人差が大きく開いてきます。
では、いつまで自由に好きなことができるのか？

平均寿命とは「0歳における平均余命」のことで、2022（令和4）年の平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳であり、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響等により、前年に引き続き男女とも若干短縮しました^[1]。健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいい、2022（令和4）年の健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳となっています^[2]。
平均寿命と健康寿命　https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/hale/h-01-002

日常生活は人の手を借りずに１人暮らしができる状態とすると、多くの方が７５歳までに趣味やその他の活動はできなくなっておられる、ということですね。
私の場合３０歳から４０歳までの１０年間あっという間に過ぎていきました。みなさんもそうではないでしょうか？
ご自身の身体に目を向ける時間を持つ、スタジオに月数回通うだけでも自分を大切にする意識は高まります。

いつまでも推し活ができる、ダンスができる、旅行に行ける、近い将来諦めることが少なくなるようにサポートさせてくださいね。