健康寿命
もっと自分を大切にしませんか？新着!!
2026年8月12日
体力の衰えは４０代頃より始まり、６０代になると個人差が大きく開いてきます。では、いつまで自由に好きなことができるのか？ 平均寿命とは「0歳における平均余命」のことで、2022（令和4）年の平均寿命は男性81.05歳、女性 […]
プライベートセッションで気づきを高める
2024年4月2日
動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必 […]