ここからが大事！４０歳からの維持。

２０２５年スポーツ庁の体力運動能力調査では、３０代、４０代女性の体力が低下傾向にあったようです。特に４０代女性は２５年前の調査と比較し低下が大きいそうです。 一方６０代、７０代は男女ともに上昇しているとのことでした。
仕事や家事で、劇的に向上させるための時間を確保することが難しい年代でも、今を維持させることで６０代、７０代でかなりの違いが出ると感じます。

当スタジオには痛みや怪我と向き合い、諦めずに努力されている年上の方々がいらっしゃいます。
私も先輩たちを見習い、正しい方法で身体を動かすことを模索していきます。

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