力の抜き方って？

スポーツ、リハビリテーション、ジャイロトニックをしていて「力を抜いて」と言われても力の抜き方が分からない…。

先日介入した肩関節周囲炎（五十肩）のお客様、股関節手術後のお客様、ともに力みにより痛みや関節の動きが悪化している状態でした。

それぞれ硬めている部分などお伝えし、そこに意識を向け、立ったまま上下に身体をゆすって頂きました。たったこれだけで患部周囲が緩み、関節の動きが大きくなり、「あれ、なんか動かしやすい」とのことでした♪

ご自身が身体を動かし、緩んだ経験をすることがとても大事。力を抜きたい時、自分で緩めた感覚を再現できるからです。

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