2025年こそ、あなたをいたわろう

今年はどんな１年にしたいですか？
１年、あっという間に過ぎていきますね。年齢を重ねるたびにそれが加速するように感じます。

私は、禅のことばを借りて「前後裁断」を座右の銘にしました。
ー過去や未来を断ち切り、今に集中することー
ー過去や未来との対比として、現在を捉えるのではなく、今の一瞬一瞬を捉えて刻々大事に生きるー
”サボってきたから姿勢が、痛みが、お肉が、、、”　と自分を責めなくても大丈夫。
今このとき自分に良いと感じたことに集中して取り組む。自分を疑わない。過去の嫌な思いを引きづらない。

ボディワークに限らず、思い詰めた時はひとつひとつの物事や結果が別物と考えると少し重荷がおりるのではないかと考えます。

今に集中することが、最高に自分をいたわることであると感じます。

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