痛み軽減

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「部活で教えてくれていたら」

動きが硬いと言われたことはありませんか?ジャイロトニックでは、関節を詰めずにエクササイズします。 エクササイズの例) 腕の付け根を肩甲骨から遠ざけるように腕を上げていく。効果) 野球の投球動作など負荷の大きい動作での怪我 […]

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この痛み…

痛くても動かした方が良いと聞いた→痛くないように動かしたいけど、どうしたら良いのか分からない→動かないよりは良いと思うし、運動不足だし、我慢して今日も歩こう こんなスパイラルから抜け出すため、気持ちの良い身体の使い方に […]

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「動かすことで緩めるんですね」

先日のジャイロトニックセッション中にお客様から頂いた言葉です。 以前、私自身はこの感覚を得るまでとても時間がかかりました。それまでのバックグラウンドからか、筋肉や関節の動きを頭で考えて過ぎ身体まで固めていました。 これを […]

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