下がる胸郭

年齢と共にお腹を支える筋肉の低下により、胸郭という肋骨で囲まれた鳥籠部分が落ちてしまう。

80代を迎えると肋骨の骨盤が当たるほど落ちている方が居られます。

・胸郭を持ち上げながら呼吸をしてもらう

・胸郭をねじりながら呼吸をしてもらう

たったこれだけで「気持ち良いわー」、「呼吸ががしやすくなった」とのお声があります。

自然な深い呼吸をするだけで副交感神経優位となります。リラックス効果でメンタルにも良い影響が。

年末にかけて忙しくなりがちですが、今年の疲れをリセットするためにもご来店ください⭐︎