私の経験によるジャイロトニックとピラティスと違い

ジャイロトニックのセンションでは、ピラティスでよくある「ニュートラルポジションを崩さないように動かして！」という厳しいルール（時には大事ですが）を破りながら、もっと大きな可動域で動かす開放的なエクササイズが多いです。

ピラティス経験者で、力みやすいとお悩みの方にもおすすめです😊

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