そのセッション、身体が納得していますか？

セッションで姿勢が良くなったり、気持ちよく動くことができると「このまま崩したくない！」との感想を頂きます。
これは、身体が喜んでいる状態です。良い状態であることに気付くことの始めの一歩です。
次のステップでは定着させるためにできる限り生活の動作に取り入れていく必要があります。
例えばジャイロトニックのハンドルのエクササイズで使った丹田やの使い方を意識してみること。
生活の動作の提案を行っておりますが、しっくりくるものと、こないものがあると思います。
トレーナーがいくら良い姿勢だと思っても、本人の身体が納得しなければ定着しません。セッションはお客様とトレーナーの共同作業です。当スタジオのお客様は、完全プライベートということもあるためか率直な感想をくださり助けられています！
セッションの中でこれは心地よかった、これならできるかも、というものを１つでも持ち帰り日々の生活に活かすことが近道です。
【良い状態を維持するためのステップ】
①：セッションで身体が納得する瞬間がある（すっきりする、心地よいなどの差に気づく）
②：普段の生活でこの動作はなんか変だと気づく
③：①の状態に修正しようとする
④：繰り返すことで定着させる

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