インナーマッスル
ハンドルシリーズ【ジャイロトニック紹介動画】
2026年8月26日
猫背は悪もの？？ 背中も適切に丸めて上げれば、お腹のインナーマッスルが覚醒します。 効果）背骨、自律神経、股関節の調整に期待できる。 目標）足👣ー骨盤ー背骨ー腕ー頭を繋げて動かす。 当初、わたし背 […]
インナーマッスル、なぜ大事なの？
2024年11月17日
①アウターマッスル→・ダッシュなど瞬発的な動きで必要な筋肉。・前腿や肩の上の筋肉などが盛り上がるなど外見の変化や、慢性的な肩こりや身体の硬さの症状につながる。・インナーマッスルが弱まることで育ちやすくなる。 ②インナーマ […]