四十肩
深い呼吸で気持ちよく【ジャイロトニック紹介動画】音楽あり新着!!
2025年12月3日
忙しさから浅い呼吸に。デスクワークや家事で巻き肩に。しっかり眠れない。とお悩みの方にとてもおすすめのエクササイズです。
肩が動かない、診断されても諦めないで
2025年8月2日
肩の怪我や痛みをきっかけに、後ろに上げたり、真横に上げたりしにくくなっていませんか？そのまま放置すると脳までも動かし方を忘れてしまいます。さらに小さく動かすのが通常の状態に設定されてしまいます。大きい関節を動かせなくなる […]
「部活で教えてくれていたら」
2024年5月18日
動きが硬いと言われたことはありませんか？ジャイロトニックでは、関節を詰めずにエクササイズします。 エクササイズの例） 腕の付け根を肩甲骨から遠ざけるように腕を上げていく。効果） 野球の投球動作など負荷の大きい動作での怪我 […]