ピラティス　力む

私の経験によるジャイロトニックとピラティスと違い新着!!

ジャイロトニックのセンションでは、ピラティスでよくある「ニュートラルポジションを崩さないように動かして！」という厳しいルール（時には大事ですが）を破りながら、もっと大きな可動域で動かす開放的なエクササイズが多いです。 ピ […]