痛み
プランクで肩首が痛くなる問題【かんたんエクサ動画】
2025年2月4日
プランクは肩甲骨や脇がうまく使えないと痛みが出やすいエクササイズでもあります。 まずは、四つ這いを整える！ことから始めませんか？やり方こちら⇩（動画、音あり）
活動意欲を生む快適な身体
2024年9月15日
（お客様）「身体が硬いので、可動域を広げたいです。」痛みや、運動不足により長期間動かすことを避けていた場合、脳が動けないと思い込んでしまい動きを制御してしまっていることがあります。 元々できていた動作は、適切な誘導により […]
なぜ、関節の隙間が大切なのか。
2024年4月4日
私はジャイロトニックの養成コースの４ヶ月前、頚椎椎間板ヘルニアと診断されました。腕と手の痺れが強くなる動作はドクターストップ。「手術するなら大きい病院を紹介します。」あれよあれよと主治医の話が進みました。当時の職業上、術 […]