肩こり
筋肉だけをみるセッションは提供しておりません
2025年6月27日
昨年より神経学を学んでいます。皮膚の感覚、目、耳、鼻などの働きは、脳と深いつながりがあります。私たちは脳からの指令で身体を動かしているので、それらを軽視しては動きのご指導はできません。特に目の働きが改善することで身体の動 […]
しつこいほど丹田を使う、ジャイロトニック。
2025年2月14日
ジャイロトニックでは、おへその下（丹田）をなめらかに使うエクササイズがたくさんあります。ここが使えることで、頭や肩が軽くなる方が多いです。逆に丹田の使い方がぎこちないと、何をするにも不安定さを感じ、肩などを固めてバランス […]
インナーマッスル、なぜ大事なの？
2024年11月17日
①アウターマッスル→・ダッシュなど瞬発的な動きで必要な筋肉。・前腿や肩の上の筋肉などが盛り上がるなど外見の変化や、慢性的な肩こりや身体の硬さの症状につながる。・インナーマッスルが弱まることで育ちやすくなる。 ②インナーマ […]