過緊張

脱力できるカラダ取り戻しませんか？

私は合気道の超初心者で、倒されても力まず素早く起き上がることを今年最後の目標にしています。子供の頃には笑いながらしつこいほどやっていたこの動作。長らく転ぶことを避けている間に無駄に力んだり、息を止めたり、足首、膝、股関節 […]