すっきりした後ろ姿

久しぶりに鏡を見てみたら、自分の背中がひと回り大きい…

ジャイロトニックのセッションでは身体をぐしゃっと潰さないようコントロールしながらエクササイズします。

筋肉を伸ばしながら収縮させる(遠心性収縮の)状態を作ることで1時間のセッションでも写真のような変化がありました。

次回は「胸郭とバストアップ」

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