下丹田を使い安定性アップ

下丹田とは？

＊場所　おへその下
＊使えると、
・運動時のバランスが取れる
　・心身ともに地に足が着いた状態となり自他共に安心できる
　・過剰な力みが抜ける
私も登山で下山の際に下丹田を持続的に意識することで、
　・全身のブレが減った
　・不安定な地面で着地が安定した
　・筋肉が楽になり疲れにくかった
　・降りる速度がアップ
下丹田は立ったときの重心の位置にあり、もっと歩きたい/走りたいと思えるスイッチになっているようです。
ジャイロトニックは動きの中で下丹田の部位を持続的に使うことができるようになっていますので安定性が欲しい方にピッタリです☆

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