ピラティス
活動意欲を生む快適な身体
（お客様）「身体が硬いので、可動域を広げたいです。」痛みや、運動不足により長期間動かすことを避けていた場合、脳が動けないと思い込んでしまい動きを制御してしまっていることがあります。 元々できていた動作は、適切な誘導により […]
丁寧に途切れたものをつなげる
不快なからだの途切れ ジャイロトニックやピラティスの良い点は、頭と身体を自分で繋いでいく作業をする点です。 お客様より「こんなに肩が回せるんだ」「こんなに脚を開けるんだ」との声を頂きます。頭がここまでしか動けないと思い込 […]
ピラティスとジャイロトニック®︎
ピラティスのセッションで体の芯の部分にスイッチが入った後、ジャイロトニックのセッションで力まず伸び伸びとエクササイズする。２つメソッドととも私自身にはなくてはならないものとなっています。ピラティスの資格を取得後、ジャイロ […]
「今までこうしてた！」良くない対処
胸が閉じている場合❌肩甲骨を寄せる→背中が縮み、呼吸が浅くなる⭕️鎖骨を横に伸ばしていくように 肋骨が前に出ている場合❌肋骨を(真横に)閉じて→腹部が縮み腰痛の原因 […]
☆入門パッケージ導入予告☆
ご新規様、ジャイロトニック/ピラティスをお得に始めませんか？ ☆60分セッション／6回チケット／46,800円(1回7,800円)☆ ー通常の6回チケットは1回8,330円ー 1時間のパーソナルセッションとしては破格です […]
持続力が将来を変える
先日の子宮系検査をきっかけに年齢を実感しました。異常はなかったものの卵巣年齢については医師からシビアなご意見をいただきました。20代での食べ過ぎ、飲み過ぎ、無理し過ぎがなければ卵巣もう少し若かったかもなー。医療従事者だっ […]
MoveMenteがジム専門ポータルサイトGetfitよりおすすめジムとしてご紹介されました！
この度、MoveMenteがジム専門ポータルサイトGetfitにて紹介されました。数多くのスタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 Getfitでの掲載ページは以下を御覧ください。仙川のおすすめピラティ […]
ジャイロトニックできづく仙骨の使い方
背骨の土台となっている仙骨から動き始める→背骨をムチがしなるように使える >背骨の調整になる >背骨に近い自律神経が整う >身体の内側から温まる >腰が据わり心身ともに安定した状態になる >スポーツ技術が向上する 身体が […]
プライベートセッションで気づきを高める
動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必 […]