ピラティス

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持続力が将来を変える

先日の子宮系検査をきっかけに年齢を実感しました。異常はなかったものの卵巣年齢については医師からシビアなご意見をいただきました。20代での食べ過ぎ、飲み過ぎ、無理し過ぎがなければ卵巣もう少し若かったかもなー。医療従事者だっ […]

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MoveMenteがジム専門ポータルサイトGetfitよりおすすめジムとしてご紹介されました!

この度、MoveMenteがジム専門ポータルサイトGetfitにて紹介されました。数多くのスタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 Getfitでの掲載ページは以下を御覧ください。仙川のおすすめピラティ […]

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ジャイロトニックできづく仙骨の使い方

背骨の土台となっている仙骨から動き始める→背骨をムチがしなるように使える >背骨の調整になる >背骨に近い自律神経が整う >身体の内側から温まる >腰が据わり心身ともに安定した状態になる >スポーツ技術が向上する 身体が […]

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プライベートセッションで気づきを高める

動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必 […]

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痛みで諦めないで

痛みによって身体を動かすことが嫌になっていませんか?腰痛などがあり来店されるお客様が多いですが、4回目をセッションを目安に痛みや違和感がやわらいでくる傾向です。周りからも身体が締まった、シュッとしたとの反応があるとのこと […]

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この痛み…

痛くても動かした方が良いと聞いた→痛くないように動かしたいけど、どうしたら良いのか分からない→動かないよりは良いと思うし、運動不足だし、我慢して今日も歩こう こんなスパイラルから抜け出すため、気持ちの良い身体の使い方に […]

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