ピラティスとジャイロトニック®︎

ピラティスのセッションで体の芯の部分にスイッチが入った後、ジャイロトニックのセッションで力まず伸び伸びとエクササイズする。
２つメソッドととも私自身にはなくてはならないものとなっています。
ピラティスの資格を取得後、ジャイロトニックにもハマりどちらも手放せません。
それぞれの良さがあり(過ぎ)ますので、できたら両方のメソッドを体感していただきたいなと思います😌

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