自然とほほえみが出るジャイロトニック

ジャイロトニックでいつもより腕を長く使えた時、
骨がスーッと伸びていくと感じるとき、
関節がロックされない感覚を得た時、
自然と口角が上がります。
自分のために微笑む☺️
自分の身体を好きでいる、そしてケアしてあげる。
自然と周りの空気も柔らかくしていけるのではないかと思います。
静かなお寺を訪れた時の感覚に少し似ている。
こんなことまで気づかされる。
トレーニング！！と捉えるとこうは感じにくいので、たまにはリラックス目的で動くことも大事かなと感じます。
そんな時間に普段生まれない気づきがあるかもしれません。

暑くてせわしなく動かれている方、どうか心も癒しにいらして下さい。

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