テニス
「部活で教えてくれていたら」
2024年5月18日
動きが硬いと言われたことはありませんか？ジャイロトニックでは、関節を詰めずにエクササイズします。 エクササイズの例） 腕の付け根を肩甲骨から遠ざけるように腕を上げていく。効果） 野球の投球動作など負荷の大きい動作での怪我 […]
ジャイロトニックできづく仙骨の使い方
2024年4月10日
背骨の土台となっている仙骨から動き始める→背骨をムチがしなるように使える >背骨の調整になる >背骨に近い自律神経が整う >身体の内側から温まる >腰が据わり心身ともに安定した状態になる >スポーツ技術が向上する 身体が […]