プランクで肩首が痛くなる問題【かんたんエクサ動画】 2025年2月4日 最終更新日時 : 2025年2月4日 movemente管理者 プランクは肩甲骨や脇がうまく使えないと痛みが出やすいエクササイズでもあります。 まずは、四つ這いを整える!ことから始めませんか?やり方こちら⇩(動画、音あり) ご予約はLINEから(24時間受付) LINEお友達追加で予約フォームのリンクが自動送信されます。 お問合せもLINEでお気軽にご連絡ください。 LINEをご希望ではない方は、ページ下のお問合せからご連絡ください。最近こちらからのメールが届かないといった声も多く聞きますので、迷惑メールフォルダ等のご確認もお願い致します。