深い呼吸と英語

英語学習のためELSAというアプリで自分の声を録音していました。短い単語の発音は比較的良いが、文章の発音になると途切れどうも滑らかさがない。
うまくいく方法はないかとネット検索していると、普段の日本語のスピーキングでは意識されていない２つのことを発見。

・あくびをするように喉を開く
・奥歯と奥歯を離す

これを意識して録音してみるとなかなかいい感じ。
しかも、深呼吸をするときにもかなり使える！喉の奥が広げることで喉の詰まりがなくなり、後頭部〜足の先まで呼吸を送れる感覚が。
エクササイズ以外の場面でも、疲れを感じた時やイライラした時に取り入れると緊張緩和できそうですね♪

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