肩、首の詰まりにビームストレッチ

特に都会の環境では遠くを見る機会が少なくなりがちです。
通勤中、遠くばかり見ていると人にぶつかる。
スマホ、PC作業では自分の腕の長さよりも近い画面を見ています。
このような作業では、動作も小さくなり可動域も必要としません。
目線を遠くに向けるのが難しい環境でも、壁の向こうを見るように、空を見るようにとイメージしながらストレッチを行うことで関節を詰まりを緩和し身体を大きく広げ、伸ばすことができます。

目から遠くにビームを出すようイメージしながら背骨のストレッチ。

感じ方に違いはありましたか？

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