首のシワ予防

振り向いた時の首のシワ確認したことありますか？
下の写真の比較してみてください。

右の写真では後頭部の一番下にある後頭骨を引き上げることでシワを作らず振り向くことができました。

【シワを作らず振り向く方法】

・うつむき、親指でうなじを下から上になぞると、首と頭の境目で指が骨に引っかかるのが後頭骨。
・後頭骨をひっかけたまま親指でつむじの方へ引き上げながら正面を向く。
・後頭骨の高さをキープしたまま首捻る。

深く刻まれてしまう前に動作から変えて頂きたいですね。曖昧な方はセッションで実際に触れながら練習していきましょう♪

[Thanks to @visiblebody]