ジャイロトニック
☆入門パッケージ導入予告☆
ご新規様、ジャイロトニック/ピラティスをお得に始めませんか？ ☆60分セッション／6回チケット／46,800円(1回7,800円)☆ ー通常の6回チケットは1回8,330円ー 1時間のパーソナルセッションとしては破格です […]
持続力が将来を変える
先日の子宮系検査をきっかけに年齢を実感しました。異常はなかったものの卵巣年齢については医師からシビアなご意見をいただきました。20代での食べ過ぎ、飲み過ぎ、無理し過ぎがなければ卵巣もう少し若かったかもなー。医療従事者だっ […]
「部活で教えてくれていたら」
動きが硬いと言われたことはありませんか？ジャイロトニックでは、関節を詰めずにエクササイズします。 エクササイズの例） 腕の付け根を肩甲骨から遠ざけるように腕を上げていく。効果） 野球の投球動作など負荷の大きい動作での怪我 […]
MoveMenteがジム専門ポータルサイトGetfitよりおすすめジムとしてご紹介されました！
この度、MoveMenteがジム専門ポータルサイトGetfitにて紹介されました。数多くのスタジオがある中で当スタジオを選出していただいております。 Getfitでの掲載ページは以下を御覧ください。仙川のおすすめピラティ […]
ジャイロトニックできづく仙骨の使い方
背骨の土台となっている仙骨から動き始める→背骨をムチがしなるように使える >背骨の調整になる >背骨に近い自律神経が整う >身体の内側から温まる >腰が据わり心身ともに安定した状態になる >スポーツ技術が向上する 身体が […]
なぜ、関節の隙間が大切なのか。
私はジャイロトニックの養成コースの４ヶ月前、頚椎椎間板ヘルニアと診断されました。腕と手の痺れが強くなる動作はドクターストップ。「手術するなら大きい病院を紹介します。」あれよあれよと主治医の話が進みました。当時の職業上、術 […]
プライベートセッションで気づきを高める
動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必 […]
姿勢を良くしようと力むと本末転倒
ジャイロトニックのセッションでは、鏡で姿勢を確認する機会を減らし、敢えて視覚に頼ることなくエクササイズしていただいています。視覚を使わずにセッションすることで、実際の生活やスポーツに使う感覚を育てることができるからです。 […]