ピラティスセッションについて

動画を見ながら自宅でピラティスをされている方から「なんか違うと思いながらやっていた」というお声を頻繁にお聞きします。
その直感を大事に、思い当たる方はぜひご相談ください。身体に無理が少ないエクササイズをお伝えいたします。不快な痛み等を伴うエクササイズを継続すると力みや怪我の原因となります。
元々女性は上半身の筋肉量が少ないこともあり、肩、首に負荷がかかりやすくなっています。
負荷の強いエクササイズは、呼吸や姿勢、筋肉の反応を見ながらレベルを上げていくように提案しております。
「いつも使ってないところが使えた！」と思えるエクササイズに出会えると継続するきっかけになります♪

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