痛みを繰り返さないために！

1.動きの引き出しを増やす

大人になるにつれ、身体を大きく動かすことが少しずつ減ります。安全かつ思いっきり動かすことで、身体も脳も本来の能力を思い出してくれます。そんな機会もないまま過ごしていると、不意に動かされた身体は危険を察知し急に力むことで、ひどく傷めてしまいます。

「そらす＋ねじる」など動きの引き出しを増やしそれらの動きと仲良くなることで日常やスポーツ中に起こるリスクに対応しやすくなります。

2.身体のつながりを作る

セッションでは機械やトレーナーの補助のもとで自分の身体のつながりを作っていきます。つながりができると痛みのでやすい、こりやすい場所の負担を分散できます。自分のことを大切にする非常に質の高い作業です。

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