脱力できるカラダ取り戻しませんか？

私は合気道の超初心者で、倒されても力まず素早く起き上がることを今年最後の目標にしています。
子供の頃には笑いながらしつこいほどやっていたこの動作。
長らく転ぶことを避けている間に無駄に力んだり、息を止めたり、足首、膝、股関節が詰まったり。脱力することこそが若返りと感じます。
ジャイロトニックでは、いつも使いすぎている筋肉を休ませ、休んでいる筋肉に働いてもらう。その過程で、疲労を感じることもあると思いますが、セッション終了後には力みは抜けている方が多いです。
普段、もっと頑張らないと！と意気込んでいる方ほど、脱力が必要なことも多いと感じますので、ぜひお試しください😊

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