「今までこうしてた！」良くない対処

胸が閉じている場合
❌肩甲骨を寄せる→背中が縮み、呼吸が浅くなる
⭕️鎖骨を横に伸ばしていくように

肋骨が前に出ている場合
❌肋骨を(真横に)閉じて→腹部が縮み腰痛の原因になる
⭕️吸う息で背中側の肺を膨らませる

本来、身体を柔軟にする、拡張する、呼吸を整える、ためのエクササイズ。
私も以前、身体を硬めて引き締まったと勘違いし、しかも満足していました。機能的ではない上、そのまま年齢を重ねると身体が悲鳴をあげます！

当スタジオでは、エクササイズを効果的に実施するためストレッチなど緩めることから始めることもあります。
周りを気にせず、じっくりと身体に向き合う時間を提供します😊

ご予約はLINEから
（24時間受付）

LINEお友達追加で予約フォームのリンクが自動送信されます。

お問合せもLINEでお気軽にご連絡ください。

LINEをご希望ではない方は、ページ下のお問合せからご連絡ください。
最近こちらからのメールが届かないといった声も多く聞きますので、迷惑メールフォルダ等のご確認もお願い致します。