2024年4月2日
動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必 […]
2024年3月23日
ジャイロトニックのセッションでは、鏡で姿勢を確認する機会を減らし、敢えて視覚に頼ることなくエクササイズしていただいています。視覚を使わずにセッションすることで、実際の生活やスポーツに使う感覚を育てることができるからです。 […]
2024年3月5日
痛みによって身体を動かすことが嫌になっていませんか？腰痛などがあり来店されるお客様が多いですが、４回目をセッションを目安に痛みや違和感がやわらいでくる傾向です。周りからも身体が締まった、シュッとしたとの反応があるとのこと […]
2024年2月23日
英語学習のためELSAというアプリで自分の声を録音していました。短い単語の発音は比較的良いが、文章の発音になると途切れどうも滑らかさがない。うまくいく方法はないかとネット検索していると、普段の日本語のスピーキングでは意識 […]
2024年2月14日
痛くても動かした方が良いと聞いた→痛くないように動かしたいけど、どうしたら良いのか分からない→動かないよりは良いと思うし、運動不足だし、我慢して今日も歩こう こんなスパイラルから抜け出すため、気持ちの良い身体の使い方に […]
2024年1月21日
今年もMove Menteをよろしくお願いします！1月も残り10日間。お忙しい中、お時間を見つけて通っていただき感謝しかありません😊私たち、二足歩行なので足裏から感覚が入る機会はありますが、指先は酷使して […]
2023年12月26日
先日のジャイロトニックセッション中にお客様から頂いた言葉です。 以前、私自身はこの感覚を得るまでとても時間がかかりました。それまでのバックグラウンドからか、筋肉や関節の動きを頭で考えて過ぎ身体まで固めていました。 これを […]
2023年12月14日
年齢と共にお腹を支える筋肉の低下により、胸郭という肋骨で囲まれた鳥籠部分が落ちてしまう。 80代を迎えると肋骨の骨盤が当たるほど落ちている方が居られます。 ・胸郭を持ち上げながら呼吸をしてもらう ・胸郭をねじりながら呼吸 […]
2023年12月8日
スポーツ、リハビリテーション、ジャイロトニックをしていて「力を抜いて」と言われても力の抜き方が分からない…。 先日介入した肩関節周囲炎（五十肩）のお客様、股関節手術後のお客様、ともに力みにより痛みや関節の動きが悪化してい […]
2023年11月23日
【自覚症状】 ・出産を機に左足に体重が乗りにくくなった ・体重がつま先側に乗りすぎる 左骨盤が上がり左脚が短くなっていたため、骨盤を安定させた状態で脚のエクササイズを中心に行って頂きました。さらに股関節内転筋を使った状態 […]
