脳が疲れた…＝老化予防✨

セッションに慣れないお客様からよく聞く言葉です。今まで使ってこなかった場所を使ってなかった方向へ動かすので起こる疲労。もし、あなたが簡単に出来過ぎていたとしたらどうでしょうか、、馴染みのある使い方をしているだけかもしれません。

脳の老化を予防するには同じ道順を避け、いつもと違う道を歩くべきと言われていますね。

筋肉痛が起こり筋肉が成長していくのと同様に、脳疲労で脳の若返りを目指します。

いつまでもこの苦労が続くわけではなく継続していくことで「こう使う方が心地よい、身体に良さそう」と感じるようになってきます。

そう感じられたら、不適切な使い方で起こるギックリ腰など、自ら動きを修正することで防ぐことができますね。

できるだけ早い年齢で始めることで適切な動きを着実に積み立てできますが、

遅すぎるということはありません。当スタジオの60代以上の方々は今までの人生経験値を生かしぐんぐん吸収されていきます。

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