ストレッチ＋循環改善
身体がかたまっていて動きづらそうな際にストレッチをさせていただいたところ、あまりにも好評でご希望に応じて継続していくことにしました。 「また、身長が伸びました。」 「長くなった…笑」 「今までずっと詰まってたものが流れた […]
下丹田を使い安定性アップ
下丹田とは？ ＊場所 おへその下＊使えると、 ・運動時のバランスが取れる ・心身ともに地に足が着いた状態となり自他共に安心できる ・過剰な力みが抜ける私も登山で下山の際に下丹田を持続的に意識することで、 ・全身のブレが減 […]
ジャイロトニックできづく仙骨の使い方
背骨の土台となっている仙骨から動き始める→背骨をムチがしなるように使える >背骨の調整になる >背骨に近い自律神経が整う >身体の内側から温まる >腰が据わり心身ともに安定した状態になる >スポーツ技術が向上する 身体が […]
なぜ、関節の隙間が大切なのか。
私はジャイロトニックの養成コースの４ヶ月前、頚椎椎間板ヘルニアと診断されました。腕と手の痺れが強くなる動作はドクターストップ。「手術するなら大きい病院を紹介します。」あれよあれよと主治医の話が進みました。当時の職業上、術 […]
プライベートセッションで気づきを高める
動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必 […]
姿勢を良くしようと力むと本末転倒
ジャイロトニックのセッションでは、鏡で姿勢を確認する機会を減らし、敢えて視覚に頼ることなくエクササイズしていただいています。視覚を使わずにセッションすることで、実際の生活やスポーツに使う感覚を育てることができるからです。 […]
チケット導入&LINE友達追加クーポン配布中
チケット→料金ページクーポン→下のLINEからお友達追加 にてご案内中です！ 春に向けて心身を調整しませんか？ ジャイロトニックはセッション中気持ちが良く動ける時間が多いんです。初回のセッションでもそれを実感していただき […]