自律神経
日本では（まだ）ピラティスほど広まってないジャイロトニックとは？
2026年6月20日
乱筆なメモで恐縮ですが…少しでもご参考になれば… 元ダンサーの創始者 ジュリオ氏（現在80歳代）が人里離れた自然の中で6年も！こもった経験の中で生まれたメソッドです。 一定のトレーニングコースを終えなければマシンの購入が […]
40歳〜自律神経を整える。
2026年1月21日
忙しい毎日、バタバタと動き慢性的に交感神経が働きっぱなしになっていませんか？ ご状態に応じ、ジャイロトニックでは深い呼吸とともに背骨を動かし、副交感神経を優位にしていくことがあります。 セッション後、ぼんやりしてくること […]
ジャイロトニックできづく仙骨の使い方
2024年4月10日
背骨の土台となっている仙骨から動き始める→背骨をムチがしなるように使える >背骨の調整になる >背骨に近い自律神経が整う >身体の内側から温まる >腰が据わり心身ともに安定した状態になる >スポーツ技術が向上する 身体が […]