プライベートセッションで気づきを高める

動作の癖、不調の原因、目標、必要なプログラムも人それぞれ。エクササイズの反応は十人十色。
今流行りのマシンピラティスなどグループレッスンをより効果的にするためには、ご自身の身体の特性を知り、感じ取りそれを活かしていく力が必要です。

自分を知ることはとても楽しく驚きの連続です。こまめに気づき、こまめに修正していく。

こんな習慣が身につけば人生100年が得、つかなきゃ損。
将来の姿を作るのは今です。
ぜひトライしてみて下さい。

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